Beweegweek bij Stichting Uitgeester Senioren

20 december, 2019 - Uitgeest

S.U.S

Van 14 t/m 17 januari

De S.U.S. organiseert de beweegweek. In deze week mag u gratis en vrijblijvend een proefles komen volgen bij de onderstaande activiteiten.
U hoeft zich niet vooraf aan te melden. Na afloop beslist u of u wel of niet hieraan gaat deelnemen.

YOGA op dinsdag van 9.15 – 10.15 uur
Bij de yoga worden de oefeningen in een rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gelet op ademhaling, beweging en balans.

KOERSBAL op woensdag van 10.00 – 12.00 uur
Wie rolt de grote bal het dichts bij de kleine bal (de jack)?

WANDELEN op donderdag van 9.30 – 10.30 uur of tot 11.30 uur
Een wandeling van één of twee uur in de omgeving. Aan deze activiteit zijn geen kosten verbonden.

FIFTY FIT (50+ GYM) op donderdag van 13.30 – 15.00 uur
Warming up, spierversterkende en conditionele oefeningen, materialen, diverse spelelementen en (bal)spellen komen aan bod.

ZUMBA GOLD op donderdag van 15.15 – 16.15 uur
Dansen op Latijns Amerikaanse muziek in een voor ieder goed te volgen tempo.

YOGA op vrijdag van 10.15 – 11.15 uur
Ontspannend en goed voor lichaam en geest. Er wordt gewerkt met een bovenrugstrip en onderrugrol.

Informatie en opgave op het kantoor van de S.U.S., 1ste etage Dorpshuis de Zwaan, Middelweg 5 te Uitgeest. Tel.nr. 0251-319020, mail: s.u.s@inter.nl.net

Bron: Facebook S.U.S.

Uitgelicht

Recent